Seniorer i Hørsholm får nu mulighed for at styrke kroppen, når der fra mandag 16. februar til mandag 18. maj afholdes Qigong-kursus i Rådhushallens bevægelseslokale fra klokken 16.30 til 17.30.
Kurset har fokus på at give deltagerne mere energi, bedre balance og øget livskraft via de langsomme og rolige bevægelser, der kendetegner Qigong.
Johan Vedel, der er MA, KranioSakral behandler og certificeret instruktør i Qigong, står for undervisningen. Med særlig uddannelse i at undervise seniorer tilpasser Johan Vedel træningen, så øvelserne udføres stående, men enkelte kan laves siddende for dem, der har behov for det.
Deltagerne får mulighed for at arbejde med både styrke, udholdenhed og balance, uanset fysisk formåen.
Undervisningen udspringer af kinesisk medicin, men Qigong kan opleves som gymnastik, hvor deltagerne træner helbred, balance og styrke. Kurset, der henvender sig til seniorer, er åbent for alle med interesse i at arbejde med energi og kropsstyrke i fællesskab.
Der er plads til tolv deltagere, og der er fortsat ledige pladser. Tilmelding foregår via Nordsjællands Aftenskoles hjemmeside under Motion og bevægelse.