Frivilligcenter Hillerøds ugeprogram byder på mange aktiviteter. Team Rotary Nordsjælland Puljen deler denne uge midler til aktiviteter og projekter, foreninger og grupper, der støtter, hjælper eller varetager interesser for socialt udsatte eller sårbare med bosted i Hillerød Kommune.
Her følger ugens videre program:
Mandag 30. januar
09.30-13.00 Malerværkstedet
Vi maler på egne projekter og deler viden og erfaringer om teknikker, materialer og motiver. Alle er velkommen uanset niveau. Medbring selv materialer. Er du begynder, hjælper vi dig gerne i gang.
10.00-11.30 Foreningen for Mindful Living: Yoga for alle
Her er fokus på vejrtrækningsøvelser, balancetræning og lettere yoga.
12.00-14.00 Styrk din Krop: Træning for ældre 65+
Alsidig og hensyntagende træning for knap så mobile ældre 65+. Træningen foregår både stående og på stole. Efter træningen hygger vi os omkring kaffebordet. Der er i øjeblikket nogle ledige pladser.
17.30-18.45 NA (Narcotics Anonymous): Selvhjælpsgruppe
For misbrugere, der er eller vil være stof- og alkoholfri.
Tirsdag 31. januar
09.45-10.45 Hillerød Motionsvenner: Motion
Hold bevægelsesapparatet og humøret i gang med motion og afspænding på et mindre hold for seniorer. Efter motionen drikker vi en kop kaffe/te. Der er plads til, at flere kan deltage.
10.00-13.00 Tegn, tal og mal – kreativt samvær med mulighed for at øve danskkundskaber
Vi mødes alle tirsdage, og hygger os, så kom som du er. Om du vil tegne, male eller lære lidt dansk, vælger du selv. Medbring gerne egne materialer ellers hjælper vi dig i gang.
13.30-16.30 Frivilligcenter Hillerød: Kreative aktiviteter i hyggeligt samvær i Værkstedet
Tovholder Trine Obitz står for det faglige indhold i otte kreative workshops i ”Værkstedet” i frivilligcentret. Tilbuddet er til dig, der er +60 år og medlem af en lokal patientforening.
14.00-15.30 Lungeforeningen: KOL-motionshold
Rolig motion med efterfølgende samvær. Gruppen ledes af Hanne Buch.
15.00-17.00 Hillerød Bibliotek: Fællesskab om højtlæsning og litteratur
Læsegruppe, der mødes til højtlæsning og samtaler om stort og småt med udgangspunkt i den oplæste litteratur. Gruppen er åben for alle. Maks. 10 deltagere.
15.00-17.00 Amnesty International: Medlemsmøde i lokalafdeling Hillerød
Lokalgruppen arbejder for menneskerettigheder for alle. Vær med til at oplyse og gøre en forskel globalt ved at arbejde lokalt. Alle interesserede er velkomne. Du møder bare op.
16.00-17.30 Foreningen for Mindful Living: Holistisk fitness
Bevægelser giver liv. Holistisk fitness er en tilgang til fitness, hvor der kombineres fysiske øvelser, udstrækning og ernæring med meditation og healing.
17.00-19.00 Anonym Konfliktrådgivning
Konfliktrådgivning i form af afklarende samtaler for dig/jer, der har brug for vejledning i en konkret konflikt, som du/I måske har svært ved at se jer ud af. Samtalen varer ca. 45 min., og der er altid to rådgivere til stede. Rådgiverne tilbyder ikke terapi eller juridisk rådgivning.
17.30-18.30 Advokathjælpen i Hillerød: Retshjælp
Hillerøds advokater giver gratis og anonym retshjælp til alle.
Hillerød Skakklub: Træning og spil
18.00-19.15 Træning for børn og unge i alderen 6-16 år.
19.30-22.00 Turneringer for seniorer
Onsdag 1. februar
10.00-13.30 Kreativt værksted
Vi mødes og er kreative med garn, nål og tråd. Alle er velkomne – uanset om du hækler, syr, strikker eller broderer. Her er plads til hyggesnak og udveksling af erfaringer, tips og tricks. Medbring selv materialer. Er du begynder, hjælper vi dig gerne i gang.
11.00-12.30 Tai Chi chuan: Bevægelse for alle
Prøv en ny måde at holde kroppen i form, styrke kropskontrol og forbedre balancen. I tai chi arbejder du med dine muskler uden store kraftanstrengelser, da bevægelserne er rolige og bløde. Alle er velkommen. Kom i komfortabelt tøj og fodtøj.
16.30-19.00 Dansk Flygtningehjælp: Familiecafé og Hverdagsrådgivning
Hyggeligt socialt samvær for børn og voksne med kaffe, te og snacks samt mulighed for hjælp til hverdagens udfordringer som ny i Danmark.
19.00-21.00 Bipolargruppen: Selvhjælpsgruppe under Depressionsforeningen
Gruppen udveksler erfaringer og bliver klogere på sig selv.
19.30-20.45 Pårørende til alkoholikere (Al-Anon): Selvhjælpsgruppe
Anonym selvhjælpsgruppe mødes om at være pårørende eller ven til alkoholikere. Alle interesserede er velkomne.
Torsdag 2. februar
09.30-11.00 Styrk din Krop: Træning for ældre 65+
Alsidig og hensyntagende træning for knap så mobile ældre 65+. Træningen foregår primært på stole, men også med gående og stående øvelser. Efter træningen hygger vi os omkring kaffebordet. Der er i øjeblikket nogle ledige pladser
09.50-12.00 Cykelgruppen Fri-hjul I
Cykelgruppen er for dig, der har en cykel og vil kunne cykle 20 km på et par timer. Venteliste er oprettet.
10.20-14.00 FOF: Spansk sprogkursus
11.00-13.30 Åndehullet: Rolig motion med efterfølgende samvær
Motion fortrinsvis på stole, øvelser med elastikker, stående, gående øvelser for folk med en lungelidelse.
13.00-15.00 Kom med!: Gågruppe
Turen er for dig, der ønsker en hyggelig gåtur sammen med andre – uanset om du bruger stok, rollator eller bare ikke er så vant til at gå ture. Vi mødes i frivilligcentret og går herfra i al slags vejr. Efter turen drikker vi en kop kaffe/te sammen.
15.00-16.00 Ældre Sagen: Ældregymnastik
Motion for ældre, fortrinsvis på stole.
17.00-18.00 Team Rotary Nordsjælland: Uddeling af midler
Reception hvor modtagerne af midler fra Team Rotary Nordsjælland-puljen modtager deres tildelinger.
19.00-21.00 Vennepunktet: Et mødested for voksne mellem 24 og 40 år
Gruppen har til formål at hjælpe ensomme voksne ud af isolation og ensomhed og arrangere aktiviteter, der opbygger fællesskaber og skaber muligheder for nye venskaber. Alle i målgruppen er velkomne. Man møder bare op.
19.00-22.00 ADHD-foreningen Nordsjælland: Café for voksne med ADHD
Cafeen er et frirum, hvor du kan tale med ligestillede og få støtte til de udfordringer, du oplever i hverdagen. Der vil først være et oplæg og en styret snak om dagens emne, senere er der åben café med kaffe, te og småkager. Åben for medlemmer og interesserede. Man møder bare op.
Fredag 3. februar
09.50-12.00 Cykelgruppen Fri-hjul II
Cykelgruppen er for dig, der har en cykel og vil kunne cykle 20 km på et par timer. Venteliste er oprettet.
10.00-12.00 Alzheimerforeningen: Gotvedgymnastik
Gotvedgymnastik for pårørende og efterlevende til mennesker med demens og efterfølgende hyggeligt samvær og erfaringsudveksling med kaffe/te. Gymnastikken varer ca. 1 t 15 min, hygge ca. 45 min. Demensramte ægtefæller/forældre kan samtidig deltage i aktiviteter med andre i samme situation i et tilstødende lokale
Frivilligcenter Hillerød
Fredensvej 12c
3400 Hillerød,
tlf. 2750 8037
Åbent mandag-torsdag kl. 10.00-16.00
info@frivilligcenter-hillerod.dk
www.frivilligcenter-hillerod.dk
www.facebook.com/Frivilligcenter.hillerod
Kontakt redaktionen
På Hillerød Posten og Frederiksborg Amts Avis bestræber vi os altid på at lave historier, der betyder noget for dig. Så har du en ide til en artikel eller et tip, så send en mail til redaktionen på red.hilleroed@sn.dk eller ring til os på telefonnummer 8888 4303.
Du kan også kontakte vores journalister direkte på nedenstående mailadresser:
Martin Warming, redaktør, martin.warming@sn.dk
Janne Mulvad, journalist, janne.mulvad@sn.dk
Mette Dolmer Thygesen, journalist, mette.thygesen@sn.dk
Magnus Eg Møller, journalist, magnus.moeller@sn.dk
Johanne Wainø Topsøe-Jensen, journalist, johanne.wainoe@sn.dk
Per Skovkjær Sand, journalist, per.sand@sn.dk
