<p>Gåture kræver hverken særligt udstyr eller forberedelse, men handler basalt set bare om at sætte den ene fod foran den anden. </p>
Gør gåturen til effektiv motion
Puls, terræn og forpustelse er nøgleord, hvis man vil have de maksimale sundhedseffekter ud af en rask gåtur.