Gentofte sætter i denne uge fokus på vigtigheden af en god nattesøvn, herunder balancen mellem søvn og digitale medier.
I den forbindelse besøger Chris MacDonald Gentofte Hovedbibliotek på fredag 4. november kl. 16-17.30 for at fortælle, hvad man selv kan gøre for at sikre sin nattesøvn, og i det hele taget leve et sundt liv, fysisk såvel som mentalt.
Mere balance i livet
Visionen er, at flere - særligt unge mennesker - skal finde en god balance i deres digitale liv og få den søvn, de behøver, for at trives mentalt og socialt og udvikle sig sundt.
Chris MacDonald er populær foredragsholder i Danmark, uddannet humanfysiolog og en autoritet inden for mental- og fysisk sundhed, motivation og modstandsdygtighed.
Foredraget er gratis ved tilmelding på www.genbib.dk.
jesl