De frivillige bag foreningen Styrk din Krop Hillerød inviterer igen til motion for kvinder og mænd over 65 år. Tilbuddet henvender sig til personer, der oplever skavanker, som gør bevægelse vanskeligere, eksempelvis nyt knæ, hofte eller balanceproblemer. Deltagerne står selv for transport til og fra træningen.

Træningen spænder over syv hold i Uvelse, Skævinge, Nødebo og Hillerød. Deltagerne mødes i Frivilligcenter Hillerød, Nødebo Kro, Skanselyet, SKIF i Skævinge, Uvelse Fritidscenter og Ålholmhjemmet.

Træningen varer knap halvanden time og kombinerer styrke, kondition, koordination, bevægelighed og balance. Deltagerne bruger stole og forskellige redskaber og afslutter hver gang med socialt samvær over en kop kaffe. Sæsonen løber fra begyndelsen af september til udgangen af april.

På alle hold står frivillige instruktører med særlig uddannelse inden for vedligeholdelsestræning for seniorer. Nye deltagere har mulighed for at prøve et par gange, inden de melder sig ind. Det er nødvendigt at tilmelde sig til instruktørerne, inden man møder op.

For mere information kan du kontakte Kirsten L. Dalgaard på telefon 21 56 00 14 eller e-mail kdalgaard@pc.dk.