Infrarød varmes gavnlige virkning har været kendt og anvendt i mere end 100 år. Og især i Asien og på den anden side af Atlanten har man benyttet infrarød varme til smertelindring og behandling af diverse sygdomme. Men det er nu også blevet ret populært at benytte infrarød varme her i Danmark.
Det oplyser kost- og sundhedsvejleder i Allerød, Lene Leander.
"Nogle vælger at tage en tur i infrarød sauna for at opnå den smertelindrende effekt, det giver, når muskler, sener, ledbånd og væv blødgøres. Mens andre benytter den infrarød varme til udrensning af affaldsstoffer og vægttab," siger Lene Leander.
Hun har valgt at anskaffe sig en infrarød sauna tunnel netop på grund af dens sundhedsgavnlige effekt. Smerter kan nogle gange sætte en kæp i hjulet på et ellers fint vægttab, siger Lene Leander:
"Smerter kan få kroppen til at producere stresshormonet kortisol, som desværre har den uheldige virkning, at det lagrer fedt på maven. Og hvis smerterne samtidig ødelægger nattesøvnen eller sætter en stopper for træningen, vil det være endnu sværere at tabe sig eller holde vægten."
"Men selvom man ingen smerter har, vil behandlinger med infrarød varme kunne give en hjælpende hånd til vægttab, bl.a. fordi det øger blodcirkulation og forbrænding i kroppen samt udrenser for ophobede affaldsstoffer," siger Lene Leander.
I stedet for at tilbyde enkelte behandlinger i den infrarøde sauna tunnel har Lene Leander valgt at udleje saunaen i 12 eller 19 dage ad gangen.
"En enkelt eller to behandlinger kan være fint, men de bedste resultater opnås med gentagne behandlinger i en periode. Og med saunaen hjemme hos sig selv, bliver det jo også nemmere at finde tid til behandlingerne," siger Lene Leander.
Der kan læses meget mere om virkning og anvendelse af den infrarøde sauna på Lene Leanders hjemmeside www.leneleander.dk