De fleste kender til følelsen af at starte året med at være i lidt dårlig form efter julen, og det kan være svært at motivere sig til at tage en løbetur i mørket og kulden. 60dage.dk kan være med til at ændre på den tankegang. Det mener Mark Abildhauge fra A-fys, som deltager aktivt i kampagnen og samtidig stiller ekspertviden til rådighed.
- Vi oplever, at folk, der deltager i sådan en kampagne, begynder at tænke sig om. Når deltagerne sidder foran en slikskål, vil de tænke over, om de skal spise det, fordi det giver minuspoint. Netop det betyder, at folk, også efter kampagnen, vil tænke over, hvad der er sundt og usundt. Det samme sker med alkohol. Samtidig vil pointsystemet gøre det mere attraktivt at dyrke motion, fordi det giver pluspoint, siger Mark Abildhauge, der understreger, at 60dage.dk er ikke en løftet pegefinger men en motivationskampagne.
God start på året
- Det er en god kickstart på det nye år. Der er nogle fantastiske arrangementer, og det giver et sammenhold at kæmpe sammen, som man ikke får, når man motionerer og ændrer sine madvaner selv. Samtidig er der et konkurrenceelement i pointsystemet, hvis man har lyst til presse sig selv og andre. Vi har lavet noget lignende før, og der rykkede det virkelig noget. Man kan godt begynde at glæde sig til 60dage.dk, siger Mark Abildhauge.
Hans opgave bliver i samarbejde med den familieejede A-Fys at nedsætte et ekspertpanel, der kan svare på deltagernes spørgsmål om træning, skader, motivation og kost.
Plads til alle
Der er både plads til nye motionister og trænede sportsfolk, som i forvejen er aktive og har fokus på sundheden, ifølge Mark Abildhauge.
- Spørgsmålet er ikke, hvem der kan være med, men hvem der ikke kan. Alle kan være med. Det er det smukke ved kampagnen, at man kan kæmpe på lige hånd. Trænede kan være med sammen med ikke-trænede, siger han.
Umiddelbart er det svært at se, hvad trænede kan få ud af en kampagne, der fokuserer på motion og kost, fordi nogle i forvejen bruger tid og energi på en sund livsstil i hverdagen.
- Pointsystemet gør, at aktive motionister skal gøre endnu mere for at få pluspoint, og det kan presse alle til at yde endnu mere. Det giver en ekstra motivation, siger Mark Abildhauge.
Træner verdensstjerne
Han er i øjeblikket i Miami, hvor han er ansat som personlig træner for tennisstjernen Caroline Wozniacki. Her skal han få hende i maksimal fysisk form, inden hun skal forsøge at vinde de store Grand Slam-turneringer og OL senere på året. I slutningen af januar kommer han hjem igen, og så går arbejdet med 60dage.dk for alvor i gang.
Mark Abildhauge ved, hvad han taler om, når han vejleder om træning og kost. Hele livet har han dyrket mange forskellige sportsgrene, blandt andet taekwondo på eliteplan. Han kom tidligt på sports college og er uddannet massør og voksede op med forældre, der arbejdede med behandling af skader. Selv har Mark Abildhauge blandt andet hjulpet professionelle boksere og cykelryttere i form.
- Alle tiltag, der har med sundhed og en god krop at gøre, er interessant. 60dage ved vi virker, og vi vil gerne være med, hvor vi kan hjælpe folk på vej mod en sundere livsstil, siger Mark Abildhauge.
