Fysikken på Køgevej holdt i lørdags åbent hus med fokus på sundhed og motion. Her spiller søvnen en vigtig rolle, og derfor var der foredrag om søvn ved Sengespinderiet.
- Gennem tiden har vi fået henvisninger fra fysioterapeuter og går lidt dybere ind i rådgivning af kunderne og har selv ansat en fysioterapeut, fortæller Jerry Foroghi, medejer af Sengespinderiet, som har til huse i Ringsted.
Sengespinderiet, som er lokal forhandler af senge og madrasser, har ansat fysioterapeut, Jonatan Andersen, for at kunne give kunderne den bedst mulige rådgivning.
- Statistikker fra Sundhedsstyrelsen vurderer, at 41 procent af danskerne har søvnproblemer i en eller anden grad, fortæller Jonatan Andersen.
Søvnens fire faser
Jonathan Andersen gennemgik søvnens fire faser, hvor den første er døs, hvor vi går fra vågen til søvn og her sænkes blodtrykket og pulsen falder.
Gennem anden fase, let søvn, falder blodtryk og puls yderligere og i tredje fase, som er den dybe søvn er kroppen mest afslappet, og her udskiller kroppen væksthormoner og restituerer.
Fjerde fase er rem-søvnen eller drømmesøvnen, og her har man en teori om, at kroppen bearbejder følelser.
Forskning tyder på, at der under søvnen sker en udrensning af affaldsstoffer. Hvis man ikke får sin søvn, så er der risiko for at udvikle sygdomme.
Sengen kan påvirke søvnen
Et af de ydre forhold, der kan påvirke ens søvn, er sengen. Måske er madrassen for hård eller for blød, så ryggen ikke får den rigtigt støtte. Det kan gøre, at det er svært at finde ro.
Har man smerter i ryggen, er det nok en god idé at overveje at få en seng og madras, der giver den rigtige støtte. Her kan man søge råd og vejledning hos fagfolk.
Åbent hus arrangementet satte også fokus på rygproblemer ved fysioterapeut Johnny Andreasen, og det var der også stor interesse for at høre om.
Besøgende, som var interesseret i træning, kunne få lagt et træningsprogram.
- Det er det rareste, at vi får lagt programmer til folk, så de får en træning efter den enkeltes behov, siger fysioterapeut Johnny Andreasen, Fysikken.
Mange besøgende vidner om stor interesse for sundhed og motion.
- Vi prøver at gøre mere ud af oplysning. Det gør, at folk bliver mere bevidste om sundhed, siger Johnny Andreasen.
