Med en målgruppe, der ligger i den modne ende af aldersskalaen, starter Elin Rasmussen et nyt hold op hos Jyderup Gymnastik.
Holdet kaldes for »Smart-træning« – og det der trænes er hjernens kognitive funktioner. Deltagerne får ikke sved på panden, når de udfører øvelserne. Instruktøren har lavet en »Pop-up« begivenhed, hvor man kan prøve træningen, der denne dag foregår i naturen ved og omkring Jyderup Svømmehal.
–
Vi mødes onsdag den 21. juli klokken 16.00 ved Jyderup Svømmehal, på adressen Ellebjergvej 35, og derfra går vi rundt og træner i halvanden time. Øvelserne kan blandt andet være træning af synets evne til at fokusere på ting nærved og ting langtfra. Man bruger sanserne og får udfordret dem til at være aktive, så hjernen holder sig »skarp«. Formålet er blandt andet at få styrket hukommelsen, få styrket evnen til at bruge sine sanser og få styrket balancen, ved at man koordinerer opmærksomhed, koncentration og fokus.
Metoden er meget brugt til genoptræning af personer med hjerneskade i forbindelse med blodprop og hjerneblødning, siger instruktøren, der er sygeplejerske og DGI- certificeret Smart-træningsinstruktør.
Synes man at det er en interessant træningsform og har man lyst til at gå på holdet hos Jyderup Gymnastik, får man instruktion i, hvordan man tilmelder sig efter træningen.
– Første gang er gratis, det handler for mig om at få målgruppen ud til mig og prøve Smart-træningen, så tager vi den derfra. Man behøver heller ikke at melde sig til, man møder bare op, slutter instruktøren.
