Ugens program i Frivilligcenter Hillerød: Ud over at holde generalforsamling arrangerer Æbletræets Venner sammen med Haveselskabet Nordsjælland et podekursus, hvor man mod betaling kan købe podekniv samt høre om podning og pasning af æbletræer. Desuden holder Autisme Ungdom Hovedstaden sin årlige generalforsamling.
Mandag 13. marts
09.30-13.00 Malerværkstedet
Vi maler på egne projekter og deler viden og erfaringer om teknikker, materialer og motiver. Alle er velkommen uanset niveau. Medbring selv materialer. Er du begynder, hjælper vi dig gerne i gang.
10.00-11.30 Foreningen for Mindful Living: Yoga for alle
Her er fokus på vejrtrækningsøvelser, balancetræning og lettere yoga.
11.00-14.00 Slægtsforskningsgruppen i frivilligcentret: Åben gruppe
En åben gruppe med interesse for slægtsforskning. Nybegyndere såvel som erfarne slægtsforskere er velkomne. I gruppen hjælper vi hinanden med at komme i gang, deler gode råd og inspiration. Vi bruger også internettet i forbindelse med slægtsforskning. Medbring gerne madpakke. Kaffe/te med brød koster 10 kr.
12.00-14.00 Styrk din Krop: Træning for ældre 65+
Alsidig og hensyntagende træning for knap så mobile ældre 65+. Træningen foregår både stående og på stole. Efter træningen hygger vi os omkring kaffebordet. Der er i øjeblikket nogle ledige pladser.
17.30-18.45 NA (Narcotics Anonymous): Selvhjælpsgruppe
For misbrugere, der er eller vil være stof- og alkoholfri.
19.00-21.00 Angstforeningen: Selvhjælpsgruppe, hvor ligesindede mødes
Del dine tanker og erfaringer omkring angst og håndtering af de udfordringer, angsten kan medføre.. Denne gruppe er ikke åben, men der etableres løbende nye grupper.
19.00-22.00 Æbletræets Venner: Generalforsamling
Tirsdag 14. marts
09.45-10.45 Hillerød Motionsvenner: Motion
Hold bevægelsesapparatet og humøret i gang med motion og afspænding på et mindre hold for seniorer. Efter motionen drikker vi en kop kaffe/te. Der er plads til, at flere kan deltage.
10.00-13.00 Tegn, tal og mal – kreativt samvær med mulighed for at øve danskkundskaber
Vi mødes alle tirsdage, og hygger os, så kom som du er. Om du vil tegne, male eller lære lidt dansk, vælger du selv. Medbring gerne egne materialer ellers hjælper vi dig i gang.
14.00-15.30 Lungeforeningen: KOL-motionshold
Rolig motion med efterfølgende samvær. Gruppen ledes af Hanne Buch.
15.00-17.00 Hillerød Bibliotek: Fællesskab om højtlæsning og litteratur
Læsegruppe, der mødes til højtlæsning og samtaler om stort og småt med udgangspunkt i den oplæste litteratur. Gruppen er åben for alle. Maks. 10 deltagere.
16.00-18.30 Kreative Tirsdage
Hyggelige, kreative eftermiddage under temaet ”upcycling” og med fordybelse og fællesskab i fokus. Grafiker Trine Obitz vil som kreativ motivator introducere forskellige teknikker, men du er også velkommen til at bidrage med ideer til teknikker og materialer. Kreative Tirsdage er for unge voksne (18-35 år), der påskønner en tryg ramme pga. fx psykisk sårbarhed.
17.30-18.30 Advokathjælpen i Hillerød: Retshjælp
Hillerøds advokater giver gratis og anonym retshjælp til alle.
Hillerød Skakklub: Træning og spil
18.00-19.15 Træning for børn og unge i alderen 6-16 år.
19.30-22.00 Turneringer for seniorer
Onsdag 15. marts
10.00-13.30 Kreativt værksted
Vi mødes og er kreative med garn, nål og tråd. Alle er velkomne – uanset om du hækler, syr, strikker eller broderer. Her er plads til hyggesnak og udveksling af erfaringer, tips og tricks. Medbring selv materialer. Er du begynder, hjælper vi dig gerne i gang.
11.00-12.30 Tai Chi chuan: Bevægelse for alle
Prøv en ny måde at holde kroppen i form, styrke kropskontrol og forbedre balancen. I tai chi arbejder du med dine muskler uden store kraftanstrengelser, da bevægelserne er rolige og bløde. Alle er velkommen. Kom i komfortabelt tøj og fodtøj.
16.30-19.00 Dansk Flygtningehjælp: Familiecafé og Hverdagsrådgivning
Hyggeligt socialt samvær for børn og voksne med kaffe, te og snacks samt mulighed for hjælp til hverdagens udfordringer som ny i Danmark.
19.00-21.00 Bipolargruppen: Selvhjælpsgruppe under Depressionsforeningen
Gruppen udveksler erfaringer og bliver klogere på sig selv.
19.30-20.45 Pårørende til alkoholikere (Al-Anon): Selvhjælpsgruppe
Anonym selvhjælpsgruppe mødes om at være pårørende eller ven til alkoholikere. Alle interesserede er velkomne.
Torsdag 16. marts
09.30-11.00 Styrk din Krop: Træning for ældre 65+
Alsidig og hensyntagende træning for knap så mobile ældre 65+. Træningen foregår primært på stole, men også med gående og stående øvelser. Efter træningen hygger vi os omkring kaffebordet. Der er i øjeblikket nogle ledige pladser
09.50-12.00 Cykelgruppen Fri-hjul I
Cykelgruppen Fri-hjul I er for dig, der har en cykel og vil kunne cykle 20 km på et par timer. Nye deltagere er velkomne. Vil du med, skal du møde op ved frivilligcentret med din cykel/elcykel kl. 9.40, hvor du bliver taget godt imod af turlederne.
10.20-14.00 FOF: Spansk sprogkursus
11.00-13.30 Åndehullet: Rolig motion med efterfølgende samvær
Motion fortrinsvis på stole, øvelser med elastikker, stående, gående øvelser for folk med en lungelidelse.
13.00-15.00 Kom med!: Gågruppe
Turen er for dig, der ønsker en hyggelig gåtur sammen med andre – uanset om du bruger stok, rollator eller bare ikke er så vant til at gå ture. Vi mødes i frivilligcentret og går herfra i al slags vejr. Efter turen drikker vi en kop kaffe/te sammen.
15.00-16.00 Ældre Sagen: Ældregymnastik
Motion for ældre, fortrinsvis på stole.
16.00-17.30 Foreningen for Mindful Living: Holistisk fitness
Bevægelser giver liv. Holistisk fitness er en tilgang til fitness, hvor der kombineres fysiske øvelser, udstrækning og ernæring med meditation og healing.
17.30-19.30 Trivselsgruppe for børn i sorg
En trivselsgruppe er et fællesskab for børn med de samme udfordringer. Her sættes der ord på deres situation, de hjælper hinanden med at afklare dilemmaer, ser nye handlemuligheder og oplever, at de ikke er alene. Gruppen ledes af to voksne frivillige.
19.00-21.00 Vennepunktet: Et mødested for voksne mellem 24 og 40 år
Gruppen har til formål at hjælpe ensomme voksne ud af isolation og ensomhed og arrangere aktiviteter, der opbygger fællesskaber og skaber muligheder for nye venskaber. Alle i målgruppen er velkomne. Man møder bare op.
19.00-21.00 Landsforeningen Autisme Kreds Nordsjælland: Netværksmøde for forældre til piger med autisme.
19.00-22.00 ADHD-foreningen Nordsjælland: Café for voksne med ADHD
Cafeen er et frirum, hvor du kan tale med ligestillede og få støtte til de udfordringer, du oplever i hverdagen. Der vil først være et oplæg og en styret snak om dagens emne, senere er der åben café med kaffe, te og småkager. Åben for medlemmer og interesserede. Man møder bare op.
Fredag 17. marts
09.50-12.00 Cykelgruppen Fri-hjul II
Cykelgruppen Fri-hjul I er for dig, der har en cykel og vil kunne cykle 20 km på et par timer. Nye deltagere er velkomne. Vil du med, skal du møde op ved frivilligcentret med din cykel/elcykel kl. 9.40, hvor du bliver taget godt imod af turlederne.
10.00-12.00 Alzheimerforeningen: Gotvedgymnastik
Gotvedgymnastik for pårørende og efterlevende til mennesker med demens og efterfølgende hyggeligt samvær og erfaringsudveksling med kaffe/te. Gymnastikken varer ca. 1 t 15 min, hygge ca. 45 min. Demensramte ægtefæller/forældre kan samtidig deltage i aktiviteter med andre i samme situation i et tilstødende lokale.
Lørdag 18. marts
09.30-17.00 Røde Kors: Kursus i førstehjælp
Kurset i Frivilligcenter Hillerød giver introduktion til grundlæggende førstehjælp for alle og er obligatorisk for alle, der skal tage kørekort. Introduktion til hjertestarter. Pris 600 kr. inkl. materialer og kaffe/te.
12.00-15.00 Repair Café Hillerød
Har du en håndmixer, der er i stykker, et upålideligt strygejern, en lynlås, der driller, eller en kjole, hvor sømmen er skredet, og tænker du på at kassere disse ting? Så tøv en kende. Repair Café Hillerød kan hjælpe dig. En flok handykvinder og -mænd står klar med symaskine og skruetrækker til at hjælpe med at reparere dine sager. Interesserede møder bare op.
Søndag 19. marts
13.00-17.00 Haveselskabet Nordsjælland & Æbletræets Venner: Podekursus
Christian Sørensen fortæller om æblesorter og om pasning af æbletræer. Han og Ernst Vendelø vil hjælpe med podning af æbletræerne og medbringer grundstammer og podekviste samt øvrige materialer. Der vil være mulighed for at købe sin egen podekniv. Medlemmer 130 kr. Ikke-medlemmer 180 kr.
13.00-17.30 Autisme Ungdom Hovedstaden: Generalforsamling
Frivilligcenter Hillerød
Fredensvej 12c
3400 Hillerød,
tlf. 2750 8037
Åbent mandag-torsdag kl. 10.00-16.00
info@frivilligcenter-hillerod.dk
www.frivilligcenter-hillerod.dk
www.facebook.com/Frivilligcenter.hillerod
Kontakt redaktionen
På Hillerød Posten og Frederiksborg Amts Avis bestræber vi os altid på at lave historier, der betyder noget for dig. Så har du en ide til en artikel eller et tip, så send en mail til redaktionen på red.hilleroed@sn.dk eller ring til os på telefonnummer 8888 4303.
Du kan også kontakte vores journalister direkte på nedenstående mailadresser:
Martin Warming, redaktør, martin.warming@sn.dk
Janne Mulvad, journalist, janne.mulvad@sn.dk
Mette Dolmer Thygesen, journalist, mette.thygesen@sn.dk
Johanne Wainø Topsøe-Jensen, journalist, johanne.wainoe@sn.dk
Per Skovkjær Sand, journalist, per.sand@sn.dk
