Frivilligcentret holder kun påskeferie i helligdagene fra 6. april til og med 11. april. De tre dage før påske er centret åbent som næsten normalt, men flere foreninger kan have ændret deres aktiviteter, så nedenstående oversigt skal tages med forbehold. Eventuelle forespørgsler skal rettes til de pågældende foreninger.
Mandag 3. april
09.30-13.00 Malerværkstedet
Vi maler på egne projekter og deler viden og erfaringer om teknikker, materialer og motiver. Alle er velkommen uanset niveau. Medbring selv materialer. Er du begynder, hjælper vi dig gerne i gang.
12.00-14.00 Styrk din Krop: Træning for ældre 65+
Alsidig og hensyntagende træning for knap så mobile ældre 65+. Træningen foregår både stående og på stole. Efter træningen hygger vi os omkring kaffebordet. Der er i øjeblikket nogle ledige pladser.
17.00-19.00 NA (Narcotics Anonymous): Selvhjælpsgruppe
For misbrugere, der er eller vil være stof- og alkoholfri.
Tirsdag 4. april
09.45-10.45 Hillerød Motionsvenner: Motion
Hold bevægelsesapparatet og humøret i gang med motion og afspænding på et mindre hold for seniorer. Efter motionen drikker vi en kop kaffe/te. Der er plads til, at flere kan deltage.
10.00-13.00 Tegn, tal og mal
Kreativt samvær med mulighed for at øve danskkundskaber
Vi mødes alle tirsdage, og hygger os, så kom som du er. Om du vil tegne, male eller lære lidt dansk, vælger du selv. Medbring gerne egne materialer ellers hjælper vi dig i gang.
14.00-15.30 Lungeforeningen: KOL-motionshold
Rolig motion med efterfølgende samvær.
14.30-17.30 Fibromyalgi- & smerteforeningen: Netværksmøde
Lokalgruppen holder møde en gang om måneden
16.00-18.30 Kreative Tirsdage
Hyggelige, kreative eftermiddage under temaet ”upcycling” og med fordybelse og fællesskab i fokus. Grafiker Trine Obitz vil som kreativ motivator introducere forskellige teknikker, men du er også velkommen til at bidrage med ideer til teknikker og materialer. Kreative Tirsdage er for unge voksne (18-35 år), der påskønner en tryg ramme pga. fx psykisk sårbarhed.
15.00-17.00 Hillerød Bibliotek: Fællesskab om højtlæsning og litteratur
Læsegruppe, der mødes til højtlæsning og samtaler om stort og småt med udgangspunkt i den oplæste litteratur. Gruppen er åben for alle. Maks. 10 deltagere.
17.30-18.30 Advokathjælpen i Hillerød: Retshjælp
Hillerøds advokater giver gratis og anonym retshjælp til alle.
18.00-22.00 Hillerød Skakklub: Træning og spil
18.00-19.15 Træning for piger og drenge i alderen 6-16 år
19.30-22.00 Turneringer for seniorer.
Onsdag 5. april
10.00-12.30 It-cafe: Rådgivning og hjælp
Ældre Sagen Hillerød og Frivilligcenter Hillerød samarbejder om en it-café. It-frivillige vil onsdage i lige uger hjælpe med små og store problemer på it-området. Det gælder pc’er, tablets og mobiltelefoner samt tilsvarende Apple-versioner, MitID og digitale postsystemer. Ingen spørgsmål er forkerte, og store problemer for brugerne er måske bare små for hjælperne. Alle er velkomne.
10.00-13.30 Kreativt værksted
Vi mødes og er kreative med garn, nål og tråd. Alle er velkommen – uanset om du hækler, syr,
strikker eller broderer. Her er plads til hyggesnak og udveksling af erfaringer, tips og tricks. Medbring selv materialer. Er du begynder, hjælper vi dig gerne i gang.
11.00-12.30 Tai Chi chuan: Bevægelse for alle
Prøv en ny måde at holde kroppen i form, styrke kropskontrol og forbedre balancen. I tai chi arbejder du med dine muskler uden store kraftanstrengelser, da bevægelserne er rolige og bløde. Alle er velkommen. Kom i komfortabelt tøj og fodtøj.
16.00 -18.00 Landsforeningen Autisme Kreds Nordsjælland: Bordrollespil Hold 1
Aktiviteter for børn og unge mellem 12 og 14 år. Bordrollespil med terninger, hvor deltagerne kommer rundt i forskellige tidsaldre og verdensdele. Lukket gruppe for børn med autisme spektrum forstyrrelser.
16.00-18.00 Trivselsgruppe for børn med søskende med udfordringer
En trivselsgruppe er et fællesskab for børn med de samme udfordringer. Her sættes der ord på deres situation, de hjælper hinanden med at afklare dilemmaer, ser nye handlemuligheder og oplever, at de ikke er alene. Gruppen ledes af to voksne frivillige.
18.30 -21.30 Landsforeningen Autisme Kreds Nordsjælland: Bordrollespil Hold 2
Aktiviteter for børn og unge mellem 12 og 14 år. Bordrollespil med terninger, hvor deltagerne kommer rundt i forskellige tidsaldre og verdensdele. Lukket gruppe for børn med autisme spektrum forstyrrelser.
19.30-20.45 Pårørende til alkoholikere (Al-Anon): Selvhjælpsgruppe
Anonym selvhjælpsgruppe mødes om at være pårørende eller ven til alkoholikere. Alle interesserede er velkomne.
Torsdag 6. april
09.30-11.00 Styrk din Krop: Træning for ældre 65+
Alsidig og hensyntagende træning for knap så mobile ældre 65+. Træningen foregår primært på stole, men også med gående og stående øvelser. Efter træningen hygger vi os omkring kaffebordet. Der er i øjeblikket nogle ledige pladser.
11.00-13.30 Åndehullet: Rolig motion med efterfølgende samvær
Motion fortrinsvis på stole, øvelser med elastikker, stående, gående øvelser for folk med en lungelidelse.
13.00-15.00 Kom med!: Gågruppe
Turen er for dig, der ønsker en hyggelig gåtur sammen med andre – uanset om du bruger stok, rollator eller bare ikke er så vant til at gå ture. Vi mødes i frivilligcentret og går herfra i al slags vejr. Efter turen drikker vi en kop kaffe/te sammen.
15.00-16.00 Ældre Sagen: Ældregymnastik
Motion for ældre, fortrinsvis på stole.
16.00-17.30 Foreningen for Mindful Living: Holistisk fitness
Bevægelser giver liv. Holistisk fitness er en tilgang til fitness, hvor der kombineres fysiske øvelser, udstrækning og ernæring med meditation og healing.
19.00-21.00 Vennepunktet: Et mødested for voksne mellem 24 og 40 år
Gruppen har til formål at hjælpe ensomme voksne ud af isolation og ensomhed og arrangere aktiviteter, der opbygger fællesskaber og skaber muligheder for nye venskaber. Alle i målgruppen er velkomne. Man møder bare op.
19.00-21.00 Hillerød Skakklub
Skakcafe med forskellige temaer.
19.00-22.00 ADHD-foreningen Nordsjælland: Café for voksne med ADHD
Cafeen er et frirum, hvor du kan tale med ligestillede og få støtte til de udfordringer, du oplever i hverdagen. Der vil først være et oplæg og en styret snak om dagens emne, senere er der åben café med kaffe, te og småkager. Åben for medlemmer og interesserede. Man møder bare op.
Fredag 7. april
10.00-12.00 Fibromyalgi- & smerteforeningen: Netværksmøde
Lokalgruppen holder møde to gange om måneden.
10.00-12.00 Alzheimerforeningen: Gotvedgymnastik
Gotvedgymnastik for pårørende og efterlevende til mennesker med demens og efterfølgende hyggeligt samvær og erfaringsudveksling med kaffe/te. Gymnastikken varer ca. 1 t 15 min, hygge ca. 45 min. Demensramte ægtefæller/forældre kan samtidig deltage i aktiviteter med andre i samme situation i et tilstødende lokale.
Frivilligcenter Hillerød
Fredensvej 12c
3400 Hillerød,
tlf. 2750 8037
Åbent mandag-torsdag kl. 10.00-16.00
info@frivilligcenter-hillerod.dk
www.frivilligcenter-hillerod.dk
www.facebook.com/Frivilligcenter.hillerod
Kontakt redaktionen
På Hillerød Posten og Frederiksborg Amts Avis bestræber vi os altid på at lave historier, der betyder noget for dig. Så har du en ide til en artikel eller et tip, så send en mail til redaktionen på hillerod@sn.dk eller ring til os på telefonnummer 8888 4303.
Du kan også kontakte vores journalister direkte på nedenstående mailadresser:
Martin Warming, redaktør, martin.warming@sn.dk
Janne Mulvad, journalist, janne.mulvad@sn.dk
Mette Dolmer Thygesen, journalist, mette.thygesen@sn.dk
Johanne Wainø Topsøe-Jensen, journalist, johanne.wainoe@sn.dk
Per Skovkjær Sand, journalist, per.sand@sn.dk
