Det gode liv: Motion, søvn og sundhed hænger sammen

Det er velkendt, at både motion og søvn er afgørende for din generelle sundhed. Der er også en klar sammenhæng mellem de to, viser en forholdsvis ny forskning

En god nattesøvn er fundamentet for din sundhed. For eksempel bunder følelsen af at være demotiveret, uoplagt og have trang til fede, sukkerholdige fødevarer ofte i ren søvnmangel. Modelfoto: Adobe Stock

En god nattesøvn er fundamentet for din sundhed. For eksempel bunder følelsen af at være demotiveret, uoplagt og have trang til fede, sukkerholdige fødevarer ofte i ren søvnmangel. Modelfoto: Adobe Stock