Oplagt at få nye vaner efter ferien

"Den her tid, hvor du lige er vendt hjem fra ferie efter en solid mental pause fra jobbet er et oplagt tidspunkt at etablere en ny vane," siger Sara Beck – og anbefaler første nye vane: øvelsen "Squat"

Foto: Peter Klar

Det er mentalt afslappende at være på ferie, og når man vender hjem, ser man på sine daglige vaner på en helt ny måde. Hvilke er gode? Hvilke skal skiftes ud? Derfor er det et oplagt tidspunkt lige nu at etablere nye vaner, hvis man for eksempel gerne vil ud og bevæge sig noget mere i hverdagen, mener personlig træner Sara Beck.