Tavlecomputere giver skader i skuldre og nakke

Hovedet er bukket nedad for at kunne se skærmen i skødet. Pegefingeren farer hen over den med bittesmå bevægelser og holder hele armens vægt imens.

De håndholdte computere - også kaldet tablet-pc'er eller tavlecomputere - skaber spændinger i skuldre og nakke, og flere og flere danskere har brug for at konsultere en fysioterapeut eller kiropraktor for at få skaderne behandlet, skriver metroXpress.

It-analysebureauet IDC forventer, at flere end 400.000 danskere inden årets udgang vil have en tablet, og cirka 70 procent af dem vil være en iPad. Men der er god grund til at tænke sig om, inden det populære julegaveønske tages i brug.

"En tablet opfordrer til, at man fikserer sig i et hjørne af lædersofaen. Selv om man kun bruger pegefingeren, belastes skulder, nakke og albue meget mere end ved en almindelig computer. Mulighederne for at arbejde varieret er meget mindre med en tablet," siger fysioterapeut Niels Honoré, der er sundhedsdirektør i FysioDanmark, som er en kæde af 33 klinikker landet over.

Han forklarer, at man ved at bruge en tablet kommer til at trække skuldrene mere sammen, fordi der ikke er noget bredt tastatur. Desuden skal man have hænderne tættere på, og det bidrager også til en dårlig arbejdsstilling.

Kiropraktorer har samme opfattelse og ser også flere tablet-brugere, der har behov for behandling.

"Når man bruger dem (elektroniske, mobile gadgets, red.), holder man oftest kroppen i en uhensigtsmæssig stilling. Ved for eksempel en tablet sidder man med hovedet bøjet meget nedad, og man vil typisk falde lidt sammen i ryggen. Samtidig skal man sidde og manøvrere på den med hænderne, og det er meget belastende for kroppen," siger kiropraktor Johs Højbjerg fra Højbjergklinikken i Aarhus.

Men skulle man være så heldig at få en tablet i julegave i år, er der ingen grund til bare at smide den i skraldespanden.

Hvis man husker at holde pauser og træne muskulaturen i nakke og skuldre, er risikoen for at få en skade mindre.

"Man skal spørge sig selv, om man er fysisk klar til at arbejde med endnu et redskab, der gør os passive. Især børn skal mindes om pauser og fysisk aktivitet," siger Niels Honoré til metroXpress.