Holbæk: Nu behøver man ikke længere at holde regnskab med hver enkelt bid mad. Man kan altid spise sig mæt, og kan fortsætte sit sociale liv.

Det er nogle af succesfaktorerne og nyhederne i Weight Watchers program for 2012.

- Vores nye tiltag tager hensyn til den måde, som det moderne og travle menneske lever på, siger Jeanette Olsen, der er konsulent hos Weigtht Watchers i Holbæk, Slagelse og Svinninge.

Millioner af mennesker over hele verden har i dag ændret spiseadfærd og vælger sundere mad, takket være Weight Watchers program. Jeanette Olsen fortæller, at medlemmerne i Slagelse har tabt sig 1235 kilo i 2011 og placerer sig som den niendebedste by i Danmark, når det handler om vægttab. Det samlede vægttab i Danmark i 2011 blev på 47.220 kilo.

- For at opnå et vedvarende vægttab er det afgørende, at du kan spise dig mæt, og at du kan fortsætte med at spise og have et socialt liv, som du plejer. Du skal kunne spise det samme som alle andre, siger Jeanette Olsen.

En af nyhederne i 2012 er netop, at de, som ønsker det, ikke længere behøver at tælle ProPoints.

- Du spiser sund mad og bestemmer selv portionsstørrelsen og spiser, til du føler dig mæt, siger hun.

Weight Watchers arbejder løbende på at forbedre programmet for at hjælpe folk med at tabe sig på en bedre og sundere måde. Det er også derfor, man har fornyet det succesrige ProPoints program. Programmet fokuserer nu mere på de individuelle forskelle ved for eksempel at tilbyde dage, hvor man ikke behøver at tælle, hvad man spiser.

Det oplyser Shannon Carvell, der er administrerende direktør for Weigth Watchers i Danmark og Sverige.

Jeanette Olsen, konsulent i de tre midtsjællandske byer, er presseansvarlig, og man kan få flere oplysninger på mobil +46 733 90 6495 eller på weigtwatchers.dk

Der er tre tips, som hjælper med at holde vægten:

Lav smarte udskiftninger. Prøv for eksempel at udskifte chips med popcorn, ribbenssteg med svinemørbrad og pommes frites med bagte kartofler.

Lav mad med varme grønsager i stedet for kun at tage en kold salat som tilbehør.

Hold styr på portionsstørrelserne.