Send artiklen Forløb med meditation til din ven.
Indskriv din e-mailadresse og bliv informeret om opdateringer af denne og lignende artikler via mail.
Forløb med meditation
1 har anbefalet denne artikel
Andre læsere anbefaler:
Ringsted: Martin Kirkevang Nielsen gentager sit "Mindful Life" meditationsforløb hos Livets Hus Ringsted, Haslevvej 81, Ringsted.
Et "Mindful Life" meditationsforløb, handler om at opøve evnen til at være fuldt tilstede, hvor man er, lige nu, fra øjeblik til øjeblik.
Gennem kurset er det muligt at træne og forfine evnen til at være nærværende og opmærksom, hvilket gør det lettere at rumme og håndtere hverdagens udfordringer.
Mindfulness er specielt god til at forebygge og afhjælpe stress og er også en stor hjælp, hvis man har fysiske smerter.
Et "Mindful Life" meditationsforløb, handler om at opøve evnen til at være fuldt tilstede, hvor man er, lige nu, fra øjeblik til øjeblik.
Gennem kurset er det muligt at træne og forfine evnen til at være nærværende og opmærksom, hvilket gør det lettere at rumme og håndtere hverdagens udfordringer.
Mindfulness er specielt god til at forebygge og afhjælpe stress og er også en stor hjælp, hvis man har fysiske smerter.
- få nyhedsbrevet
Forløbet strækker sig over otte uger, hvor man mødes én gang om ugen i to en halv time samt én hel dag i guidet stilhed.
Gennem forløbet vil der være meditationsøvelser, åndedrætsøvelser samt afslapningsøvelser, dialog og forskellige gruppeøvelser.
Derudover skal du være indstillet på at træne cirka mellem 30-60 minutter om dagen under hele forløbet.
Kurset er en indre proces, og man vælger helt og aldeles selv, hvor meget eller lidt man ønsker at dele.
Kurset foregår onsdage fra klokken 19.00-21.30, samt lørdag 7. april, første gang 7. marts.
Man kan læse mere om kurset på www.LivetsHus-Ringsted.dk.
Martin Kirkevang Nielsen er uddannet ingeniør og pædagogisk mellemleder med senere uddannelsesspeciale inden for coaching, stresshåndtering, anerkendende terapi og meditation.
Man kan læse mere om ham på www.helica.dk.
